как лечить остеопороз?

Доброго времени. Остеопорозом часто страдают люди более старшего возраста. Связано это с тем, что у них начинает вымываться кальций из костей. Происходит это в связи с тем, что организм уже не способен как раньше усваивать все микроэлементы. Таким образом, Вам нужно будет употреблять в пищу продукты богатые кальцием. Это, в основном молочные продукты. Также, можете попробовать принимать пищевые добавки, в которых тоже содержится кальций.