где содержится витамин е?

Витамин Е является основным элементом, который предотвращает старение организма. При этом данный витамин борится с агрессивными кусочками молекул, которые повреждают молекулы белка. В этой битве витамин погибает, но одновременно он не дает развиваться этим молекулам, которые вызывают старение. Находится этот витамин в подсолнечном, соевом и оливковом масле, грецком орехе, фундуке, сое, овсянке, морковке и в печени и несколько в меньших дозах в других продуктах.