как правильно заполнить резюме?

Совершенно верно, по сути в резюме у Вас должны быть указаны Ваши качества, а так же недостатки. Резюме можно составлять самостоятельно, можно попросить что бы его Вам составили на предыдущем месте работы. Если же Вам отказали на предыдущей работе, то придется составлять самостоятельно либо с помощью знакомых у которых есть опыт в составлении резюме. Резюме всегда составляется по конкретной схеме, шаблону. Стоит найти этот шаблон в интернете и все станет довольно понятным. Нужно будет просто заменять чужие данные и характеристики своими и все.