как бороться с депрессией самостоятельно?

Здравствуйте. Если Вы признались, что у Вас депрессия - это уже начало борьбы с ней. Во время депрессии вредно быть одному. Постарайтесь больше времени проводить среди людей. Найдите в себе силы и займитесь тем, что Вам было интересно до депрессии. Возможно, Вам удастся найти для себя какое-то новое занятие и, в связи с этим постарайтесь найти себе новых знакомых, которые будут заинтересованы тем же, найдите своих единомышленников.