чем полезны листья салата?

Скажу как врач диетолог с многолетним стажем, что листья салата это очень важный продукт в пищеварении, и что самое главное, в этом ценнейшем продукте скапливается огромное содержание витамина C и каротин, в таком количестве, что с ним не сравнится, ни один овощ.

Приведу такой пример если сравнить петрушку, и укроп, то они содержат, на порядок меньше картина, чем листья салата.

Самих салатов насчитывается, огромное количество видов, один из них руккола, это вид салата с ярко выраженным вкусом, этот вид необычайный по своему вкусу салат, известен довольно давно, и способы приготовление блюд, из рукколы довольно огромен.

В любом случае вам необходимо, принимать в пищу, как можно чаще салаты.