как быстро набрать вес подростку?

надо тягу на тегу

Я бы кушал каждые 2 часа, но я не в писываюсь в школьный график

мне 14 вешу 75 !!!

мне 16 мой рост181см вес 65 как мне набрать быстро вес до 90кг

мне 14 вешу 49 это норм?

мне 14 вешу  39кг рост 157??нормально??

Мне 15, рост 180, вес 78. Набрал вес благодаря специальной методике. Знаешь как японские сумоисты набирают вес? Берут 4-5 шоколадных высококалорийных батончиков, и по одному их рассасывают. Таким образом калорийность повышается. Ну мб плюс к этому ежеднывне УФП. Качаешь мышцы - набираешь вес. Главное не переусердствовать.
Самое простое это просто много хавать. Не ешь нездоровую пищу типа бургеров, они вызывают не увеличение веса, а ожирение. Попробуй так как я описал, если что-то не получится, ещё дам пару советов.

Мне 14 вес 50))

мне 15 лет, рост 177см, вес около 58, сколько нужно нобрать веса чтобы было норм?

мне 13 

это не ответ. ффффффффффууууууууууууууууу

Купить набор с аминокислотами
не нервничать, высыпаться
есть 3 раза в день,постараться сократить количество перекусов

а мне нужно набр

мой рост 154 ,а вес 39))мне 13 лет,я худая?как набрать вес

.......................................