как убрать внутреннюю часть бедра?

Доброго времени. Для многих девушек бедра остаются самой больной" частью тела. в первую очередь это связано с тем, что ноги худеют самыми последними. Именно на бедрах у девушек скапливается весь ненужный вес. Для того, чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра, Вам необходимо выполнять следующее упражнение: лягте на левый бок, правую ногу согните в колене и уприте в пол, а левой начинайте делать махи вверх. Вы сразу почувствуете, как начнет напрягаться внутренняя часть бедра. Тоже самое делайте и лежа на правом боку.