чем полезен творог?

Творог состоит из молочного белка - казеина и молочного жира. Также в нём содержится кальций и фосфор, витамины и аминокислоты, что очень полезно для всего организма и при многих заболеваниях. Просто необходимо детям употреблять творог. В период роста детского организма он незаменим! Творог укрепляет костную и хрящевую ткань, укрепляет волосы и ногти, улучшает обмен веществ. С помощью творога можно устраивать разгрузочные дни, но при условии, если он обезжиренный. Употреблять его можно в неограниченных количествах.