как стать спокойной и уравновешенной?

Скажу вам от лица специалиста невропатолога, что во первых нервные клетки, не восстанавливаются.

Нервы можно подлечить лишь только одним способом, в вашем случае это съездить куда ни будь отдохнуть, развеяться желательно на море.

Ну а если нет такой возможности, то вам необходимы услуги массажиста, так как хороший массаж помогает расслабить, нервную систему.

Если с массажем не получается, то попробуйте выехать на природу, на пикник или просто, погулять по лесу, это успокаивает.