- Отдых и Туризм 217
- Работа 109
- Музыка 125
- Комьютеры 2355
- Ремонт 51
- Авто и Мото 174
- Красота 347
- Бизнес 306
- Игры 305
- Мистика 102
- Рецепты 151
- Любовь 1069
- Здоровье 446
- Развлечения 365
- Купить 25
- Фото Вопрос 133
- Общие вопросы 28392
- Спорт 17
- Учеба 35
Интересные вопросы
Задать свой вопрос
как поправиться в ногах?
Здравствуйте, у меня необычная проблема. Я хочу немного поправиться в ногах - я вешу 50 кг при росте 175 см, ноги очень худые, как палки. Посоветуйте, как поправиться, но не разжиреть, какие упражнения делать и что кушать. Спасибо!
Раздел: Общие вопросы
Информация об импорте продукции
Если вас интересует импорт косметика для ног, вы можете обратиться в компанию Б2Б поставки
как надстроить 2 этаж над кирпичном доме?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, реально ли надстроить саманный…
Как побелить старые шелковые обои
Что бы побелить старые шелковые обои, необходимо в миску налить воды…
Ответы пользователей
Добрый вечер! Главное что нужно сделать, это составить дневной рацион: кушайте не меньше 5-6 раз в день, но это должна быть не жирная пища, не торты и пирожные. Ешьте каши, яйца, курицу, творог, пейте кефир, молоко, соки. Разрешаются бутерброды с маслом, сыром, макароны, картофель. Но не забывайте про физические упражнения. Их можно делать и дома. Покушайте минут за 40 до тренировки, но без тяжести в желудке. После тренировки выпейте стакан молока, воды, кефира или чая.
xacima
30 ноя
30 ноя
Ответить на вопрос
Отвечать на вопросы могут только зарегистрированные пользователи. Войдите под своим логином или через соцсети или зарегисрируйтесь сейчас |