как избавиться от плоскостопия?

Прежде всего следует помнить о том, что плоскостопие может быть как приобретенным, так и врожденным. Врожденное возникает на фоне неправильного развития соединительных тканей стопы. Приобретенное - результат неправильно подобранной обуви. Мышцы стоп нуждаются в регулярных упражнениях, без которых они ослабевают и возникает плоскостопие. Появление плоскостопия в таком возрасте возможно из-за чрезмерных нагрузок на ноги, ношения зауженной обуви на высоком каблуке.

Избавиться от плоскостопия возможно только в раннем детстве. У взрослых процесс возможно лишь приостановить. Необходимо носить стельку-супинатор и уделять гимнастике ежедневно 15-20 минут. Хождение по морским камням и неровным поверхностям, также способствуют поддержанию стопы в правильном положении.