как накачать грудные мышцы гантелями?

Я могу вам посоветовать, как правильно качать грудные мышцы гантелями, только хочу сказать, что это скорее дополнительное упражнение, чем основное. Ему должно передовать жим штанги хотя бы. Но раз вам так интересно, то могу сказать, что вам нужно лечь на скамейку с небольшим уклоном, взять гантели и поднять их над собой, вверху держа их рядом. Потом начинайте разводить руки в стороны слегка сгибая их в локтях. Потом так же поднимайте их обратно вверх. Это упражнение называется "разводка".